Online Coaching
Es gibt für jeden eine individuelle Lösung.
Seit Jahren arbeiten wir mit Menschen zusammen und wissen, dass es nicht jeder aus eigenem Antrieb schafft seine Ziele zu erreichen. Wir unterstützen, motivieren und nehmen Dich an die Hand bis zu deinem neuen Selbst.
Das bekommst du von uns
Du erhältst einen individuellen Ernährungsplan. Mit bis zu 5 Variationen abgestimmt auf deine Anforderungen im Alltag und Beruf.
Du erhältst einen auf dich abgestimmten und personalisierten Trainingsplan für Zuhause oder Gym.
Es erwarten dich wöchentliche Check-Ins, wo du deine Fortschritte aufzeichnest. So bleibst du stets fokussiert und motiviert.
Besonders am Herzen liegt uns, das du die Möglichkeit hast mit uns stets in Kontakt zu bleiben. Damit du stets motiviert und fokussiert an deinen Zielen arbeiten kannst, stehen wir dir immer zur Seite.
So starten wir gemeinsam
- Nach dem du unser Kontaktformular ausgefüllt hast, lernen wir uns in einem persönlichen Gespräch kennen.
- Wir sprechen über deine Ziele, Wünsche und Präferenzen. Gemeinsam finden wir die Coaching Variante, die zu dir passt.
- Wenn wir das Passende für dich gefunden haben, erhältst du deine individuellen Trainings- und Ernährungspläne
ÜBER UNS
Member
Du bist Mitglied in unserem Fitnessstudio und möchtest deine Ziele noch schneller erreichen? Dann ist unser Coaching genau das Richtige für dich. Wir begleiten dein Training mit individuellem Ernährungsplan und einem abgestimmten Training mit persönlicher Betreuung.
Natürlich erhältst du als Mitglied in unserem Fitnessstudio unser Coaching vergünstigt.
Deine Vorteile im Coaching:
- individueller Ernährungsplan
- zahlreiche Rezepte
- monatliche Anpassung deines Trainings
- wöchentliches Fortschritts-Tracking
STARTE JETZT oder sprich uns gerne beim nächsten Training an.
FAQ
Das Coaching ist individuell und personalisiert. Hier kommt es auf deine Wünsche, Ziele und die Länge der Zusammenarbeit an. All diese Punkte finden wir im kostenlosen Erstgespräch heraus.
Je nach Wünschen und Zielen kostet ein Coaching zwischen 100 – 200€ monatlich. Das Coaching ist inhaltlich vergleichbar mit einem Personal Training oder einer Ernährungsberatung, der Unterschied ist das unser Coaching zu 100% flexibel und steuerbar ist.
Bist du Mitglied im 3Seen Fitness, so erhältst du einen Rabatt.
Trage dich in unserem Kontaktformular ein und wir werden uns so schnell wie möglich bei dir melden.
Der größte Unterschied bei unserem Coaching ist das wir dich langfristig begleiten, analysieren und beraten. Wir begegnen uns auf Augenhöhe und unterstützen dich deine Ziele zu erreichen. Wir stehen dir in allen Lebenslagen zur Seite und motivieren dich den Fokus nicht aus den Augen zu verlieren.
Beim Personal Training liegt das Augenmerk auf einer Trainingseinheit die klar bestimmt ist und das Ziel hat die Fähigkeiten im Training zu verbessern.
Dich erwartet ein personalisiertes und zu 100% auf dich angepasstes Coaching.
Im ersten Monat erhältst du deine individuellen Trainings- und Ernährungspläne. Ebenso beinhaltet das Coaching den Kontakt zu uns über den Chat in der App, das Fortschritts-Tracking, Aktivitäts-Tracking, Ernährung, Rezepte, Mindset, gesunder Lifestyle.
Es ist wichtig zu wissen, dass es sich bei unserem Coaching nicht um eine Diät handelt. Vielmehr möchten wir dich unterstützen deine Beziehung zu Ernährung und Sport positiv zu ändern um so deine Ziele zu erreichen und langfristig zu halten.
Da spielt es keine Rolle ob du Muskeln aufbauen, Abnehmen, Zunehmen oder einfach nur Fit werden möchtest.
Es gibt keine Mindestlaufzeit! Wir legen gemeinsam fest wie lange wir Zusammenarbeiten. Das möchten wir dir an einem kleinem Beispiel kurz erläutern.
Bsp.: Dein Ziel ist es 8 kg abzunehmen. Nachhaltig nimmt man ca. 2 kg pro Monat ab. Somit solltest mindestens 4 Monate unser Coaching in Anspruch nehmen. Um deine erreichtes Ziel nachhaltig zu festigen, würden wir dir eine Gesamtlaufzeit von 6-7 Monaten empfehlen.
Wir passen deine Trainings- und Ernährungspläne je nach Fortschritt monatlich an.
Im Bereich der Ernährung passen wir die Makronährstoffverteilung und die Kalorienzahl je nach Fortschritt an.
Deine Trainingspläne werden ebenso je nach Wünschen, Zielen und Vorlieben angepasst.
Fortschrittsbilder sind ein wichtiges Tool in unserem Coaching. Eine Visualisierung deiner wöchentlichen Fortschritte ist zum einen ein Motivationsfaktor und zum anderen ist eine Waage nicht immer ausschlaggebend für eine Gewichtsabnahme bzw. Zunahme.
Selbstverständlich werden deine Bilder von uns zu 100% vertraulich behandelt. Zudem bedarf es eine ausdrückliche Zustimmung von dir, diese zu veröffentlichen.
Im kostenfreien Erstgespräch kannst du uns von deinen Allergien oder Unverträglichkeiten erzählen. Das ist unsere Grundlage deine Wünsche in deinem Ernährungsplan zu berücksichtigen.
Wir bieten dir für jede Ernährungsform den passenden Ernährungsplan. Egal ob vegan, vegetarisch, pescetarisch oder omnivor.
Nein. Du kannst dich völlig auf das genießen unserer leckeren Rezepte konzentrieren und wir kümmern uns um den Rest.
In unserer App erhältst du alle Rezepte mit Mengenangaben in Rohform. Ebenso kannst du dir ganz einfach eine Einkaufsliste anhand deiner Rezepte erstellen.
Wir unterstützen unsere Coachees in allen Lebenssituationen. Umso schöner ist es doch, dass du uns virtuell dabei hast und wir dir auch im Urlaub zur Seite stehen können.
Wir stehen dir zur Seite, wenn es um das Thema Ernährung geht und wie du z.B. das richtige aus dem Buffet für dich aussuchst.
So schaffst du es auch im Urlaub dein Gewicht zu halten.
Das Coaching ist für jeden geeignet. Wir arbeiten seit Jahren mit jungen wie älteren Menschen zusammen.
Profitiere von unserer jahrelangen Erfahrung, die wir mit unserem Fitness- & Gesundheitscenter gesammelt haben umso einen speziell auf dich zugeschnittenes Program zum erreichen deiner Ziele zu entwickeln.
Ganz gleich ob deine Ziele Abnehmen, Muskeln aufbauen, Körperstraffung, Athletiktraining, Wettkampfvorbereitung, oder einfach ein gesünderer Lebensstil sind.
